いつもありがとうございます！！
ときほぐし整体「癒しのたね」のけいいちです
今回は5月のまとめです‼︎
少しずつ暑さも出てきてランニングにはキツさも出てきますが
ここからの半年ぐらいしっかり積み上げて
もう1段階成長できるように頑張ります！！
5月まとめ
5月まとめ
ランニング 228km
ウォーキング 54km久しぶりに200km越えました🏃
今月も隙間を見つけてコツコツ走ろうと思います😊#ランニング pic.twitter.com/SAjjSPATzB— けいいち@癒しのたね (@iyatane) May 31, 2025
5月は
ランニング 228km
ウォーキング 54km
となりました
久しぶりに200kmを超えることができたので個人的に満足のいく1ヶ月でした
以下、振り返りです
ハイライト
夜🍺のまずに翌朝走ると〜調子良い🙆
当たり前体操〜🎶
5月スタートは気持ちよく長めに走ってきました😊さらにポケカも発見しまたまたラッキー✌️
飲まなきゃ朝が楽なのはわかっているんですけどなかなかできないのが悩みです💦#ランニング#朝ラン pic.twitter.com/JL67zID6tG— けいいち@癒しのたね (@iyatane) May 1, 2025
今日はお休みだけど妻は仕事なので送っていく前に朝ラン🏃
帰宅後は掃除洗濯して息子がポケカの大会に出たいというので朝練もしてバタバタと過ごしています😊#ランニング#朝ラン pic.twitter.com/VLkIcvS368— けいいち@癒しのたね (@iyatane) May 3, 2025
夕方にも軽くラン🏃
今日の #晩酌 は #エビスマリアージュブラン 🍺
スッキリしているけど苦味もしっかりとあり、そこから最後にフルーティーな香りが抜ける美味しいビールです😊#ランニング pic.twitter.com/P4p3srBCwF— けいいち@癒しのたね (@iyatane) May 3, 2025
家族でちょこっとおでかけ🚗#川口市立科学館
実験で代表として手に液体窒素をかけられてきました😅
-196℃をかけるとどうなるのかを身をもって体験🙆♂️いい経験できました‼︎
んで帰宅からのちょこっとラン🏃
少しでも走っておけてラッキー✌️#ランニング pic.twitter.com/pXf1SHI0cF— けいいち@癒しのたね (@iyatane) May 4, 2025
今日は朝ラン🏃
こどもの日なので🎏が飛んでました😊
昼間は所沢のハンバーガーフェスへ🍔
ついでに所沢焼きそばも食べて消費カロリー以上に摂取する結果に💦
まぁ美味しかったし良しとします👍#ランニング #朝ラン pic.twitter.com/QZZsUNreYO— けいいち@癒しのたね (@iyatane) May 5, 2025
おはようございます☀
今朝は雨だったのでトレッドミル🏃
傾斜をつけて頑張ってきましたが景色が変わらないのは退屈でした😫
それではお仕事行ってきます✊#ランニング pic.twitter.com/HFX4Bh8Eyd— けいいち@癒しのたね (@iyatane) May 5, 2025
朝ラン13km☀️
先週に引き続きお酒を飲まずに就寝したので目覚めの調子がいい😊
寝起きすぐでもいいペースで走れました🏃
今日も楽しくいきましょう🙆♂️#朝ラン #ランニング pic.twitter.com/R5tdo1Kkhi— けいいち@癒しのたね (@iyatane) May 8, 2025
今日は閾値走🏃
楽しくないメニューですが頑張りました😊#晩酌 は #野老ブラウニー
所沢のクラフトビール🍺
この前飲んだダークラガーみたいな感じで香ばしい甘味と苦味がいい感じです👍#ランニング pic.twitter.com/zuvCsYgcY6— けいいち@癒しのたね (@iyatane) May 10, 2025
朝ラン☀️
昨日の閾値走の疲労もあって足取りは重かったです、、💦
📷は息子の遠足用のお弁当🍱（妻作）
最近は絵を転写するスタイルが多いようです☝️#朝ラン #ランニング pic.twitter.com/rewdJoHqKR— けいいち@癒しのたね (@iyatane) May 10, 2025
日中は暑かったですねー😓
そのせいか身体がだるいけど夜ランへ🏃
📷は川口市立科学館にいたウーパールーパー☝️
のんびりした表情とゆっくりな動きが癒し系なヤツでした😊#ランニング pic.twitter.com/bhLlwiOeyl— けいいち@癒しのたね (@iyatane) May 13, 2025
今夜の #晩酌 は #コエドビールIROHA 🍺
柑橘系の香りとスッキリした苦味のビール
缶のデザインもオシャレでスタイリッシュ😎
あまり見かけないので見つけたらまた買おうと思います👍
GQuuuuuuXみながらいただきます😊 pic.twitter.com/C8EM6Xj9Ae— けいいち@癒しのたね (@iyatane) May 14, 2025
起床して🚰だけ飲んで朝ラン🏃
流石に栄養不足で15kmくらいからバテてきました😅
重い身体を久しぶりに履いたマジスピ4にアシストされてなんとか帰宅💦
暑くもなってきたから次回から途中での給水&補給も考えようと思います🙆♂️#ランニング #朝ラン pic.twitter.com/ELns5inoH0— けいいち@癒しのたね (@iyatane) May 15, 2025
今朝は雨なのでチョコザップでトレミ🏃
朝ごはん食べてすぐだったので脇腹の差込と格闘しながら走ってました😅
このあとはこども達の学校公開なので覗きに行ってきます🙆♂️#ランニング #朝ラン pic.twitter.com/chvXUM5vZF— けいいち@癒しのたね (@iyatane) May 17, 2025
今朝のラン🏃
現在蒸し暑くて大変ですが朝は気温がちょうど良かったので走りやすかった🙆♂️
仕事から帰宅すると一匹でよろしくやってたわさび🐈を発見📷‼︎
家族みんないなかったのでのびのびしてたようです😊#朝ラン #ランニング pic.twitter.com/hnTAZ0KpQI— けいいち@癒しのたね (@iyatane) May 18, 2025
本日で39歳になりました😊
サンキュー（39）の感謝の気持ちで30代ラストも楽しくやってこうと思います🙆♂️
誕生日ランは20km🏃しんどくて途中自販機で給水‼︎
年の数✖️km走ってた頃の元気はもうありません笑💦
まぁ無理せず頑張ります👍#ランニング #朝ラン pic.twitter.com/PHCuzRxbmk— けいいち@癒しのたね (@iyatane) May 22, 2025
夕方お代わりラン🏃30代最後の誕生日に計30km走ればまぁいいでしょう😊
お昼には川越の肉汁餃子ダンダダンへ🥟
漫画に登場してからずっと行きたかったのですがついに念願叶いました👍#ダンダダン は背景が写実的なので世界に入り込んだ気分‼︎
いい誕生日になりました🎊#ランニング pic.twitter.com/JNV6SVIiBX— けいいち@癒しのたね (@iyatane) May 22, 2025
昨日は雨降る前にラン🏃
今朝は雨あがりにラン🏃うまいこと雨をよけれてラッキー✌️
それではお仕事行ってきます🙆♂️#ランニング #朝ラン pic.twitter.com/p3RIIISAOX
— けいいち@癒しのたね (@iyatane) May 24, 2025
今夜はトレミで閾値走🏃♀️
傾斜2%の時速14.2kmでやりましたが⌚️では距離が短く出てました💦
ちょっと悲しいけどわさび🐈と新しいおもちやで遊んで寝ます🙆♂️#ランニング pic.twitter.com/mGtUh4EcF2— けいいち@癒しのたね (@iyatane) May 27, 2025
朝ラン🏃今朝は15km
寒暖差で身体が疲れている感じがするのでゆっくりめに💦
皆さんも体調に気をつけながら過ごしましょう👍#ランニング #朝ラン pic.twitter.com/YhbdS7fMo9— けいいち@癒しのたね (@iyatane) May 29, 2025
5月ラストは買い物帰りラン🏃
雨も止んでいたので無事走れました😊
この前届いた町の広報誌が攻めていたので思わず📷
マトリックス意識なのだろうか、、😅どの市町村でも届くと読んでいる方ですが、三芳町の広報は堅苦しくないので結構好きです👍#ランニング pic.twitter.com/ii5TaG0LHd
— けいいち@癒しのたね (@iyatane) May 31, 2025
感想
今月はGWもあり走れる日数も多く距離を踏めました
毎月とは行かなくてもコンスタントに200km近くを走れるようにして脚力をつけていきたいです
39歳になりました
本日で39歳になりました😊
サンキュー（39）の感謝の気持ちで30代ラストも楽しくやってこうと思います🙆♂️
誕生日ランは20km🏃しんどくて途中自販機で給水‼︎
年の数✖️km走ってた頃の元気はもうありません笑💦
まぁ無理せず頑張ります👍#ランニング #朝ラン pic.twitter.com/PHCuzRxbmk— けいいち@癒しのたね (@iyatane) May 22, 2025
長男からお手紙✉️次男からメタルスライム折り紙をもらった😊
「せわしてくれてありがとう」には思わず笑ってしまいました🤣
独特の語彙力💦
なんにせよありがたいし嬉しいです👍 pic.twitter.com/O6dJJxaGuV— けいいち@癒しのたね (@iyatane) May 22, 2025
誕生日が来て39歳になりました
フルマラソンに出なかった年は年齢✖️km走をやったりしていましたが
今はもうしんどい、、
ただ今年は誕生日の日が休みだったので朝夕の２部練で30kmとそこそこの距離を走れました
39歳、、30代最後の1年です
39（サンキュー）の精神で色々と感謝をしながら過ごしていこうと思います
最後に
このブログでは ランニング や 日常のこと などを気ままに書いています！🏃♂️💨
ランニングは週休1日と時間のない中でいかに効率よくトレーニングできるかを自分なりに考えて取り組んでいます
その他に ときほぐし整体「癒しのたね」で、疲労や痛みのケア、運動後のメンテナンスをやっています。
「最近なんだか体がダルい…」「運動後の疲れが抜けない…」という方、ぜひリフレッシュしに来てください！
身体をほぐして、ぐっすり快眠しませんか？😴✨
ご予約お待ちしています！
本日もありがとうございました！！
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