いつもありがとうございます
「癒しのたね」のけいいちです
先週は夜練をしっかりしてそのあと1週間が経ちました
この1週間は
息子とマラソン大会の練習をしたり
通勤ランと朝ランしたり
ちょこちょこと積み重ねていました
そんな中でお休みに入り朝にやっとまとまったランニングができました
2021.8.24のメニュー
23日から3日間夏休み！！
本来なら遠くに旅行したいところでしたが昨年に続いて今年もコロナで断念、、
というわけで朝ランしてきました
前日のリングフィットアドベンチャーの筋肉痛で体が重かったですがどうにかこうにか走りました
11km走
イメージとしては５分くらいのペースに上げて行きたかったのですがどうにも体が重い、、
後半少し頑張りましたが早朝&筋肉痛はなかなかきつかったです
今日の相棒&ご褒美
アディゼロプロ ADIZERO PRO
今日の相棒はアディゼロプロでした
終わりには最近ご褒美としてガリガリ君梨味で水分補給
私の中では不動の1位
やっぱり美味しい
感想
8月もあと1ヶ月
今月は通勤をランにしていることが多いのでちょこちょこ走っています
そのおかげか暑さにも多少は慣れたので10km以上の距離でもなんとか走れました
今月もあと1週間
できそうだったら朝か夜に15kmくらい走りたいと思っていますがあまり無理はしないように継続していきます
最後に
今年の夏休みはコロナで出掛けられず、、
例年だと滅多にない連休なので
- 旅行に行く
- 美味しいものを食べる
- 温泉に入る
- いっぱい遊ぶ
なんて楽しみがあったのですが昨年今年と中止に、、
非常に残念ですが現在の状況では仕方ありません
そんな中でコエドビールの祭りエールに青森ねぶた缶が売られていたので思わず購入
自宅でこれを飲んで想いを馳せたいと思います
私は普段出張整体「癒しのたね」で日頃の疲れから運動後のケアまでサポートしています
自分の身体でも日々どうすれば良くなるかを考えながらランニングやケアに励んでいます
夏バテや疲労でだるくなった身体ののリフレッシュも受付中です
ご自宅でゆっくりとケアしてぐっすりおやすみしませんか？
ご予約おまちしています
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