いつもありがとうございます
「癒しのたね」のけいいちです
今回は3月のランニングをまとめました
3月のまとめ
3月は142km走れました
今月は自宅待機や首を寝違えたりでなかなか長い時間を走れませんでした
そんな中でも自宅前をひたすら往復したり
通勤もほとんどをスロージョグに切り替えたりと
短い距離をたくさん積み上げました
ハイライト
感想
3月は大股でのウォーキングを取り入れて股関節の動きが少しずつ大きくなってきました
今後もランニングの始め5分くらいはウォーキングを取り入れて上手に股関節を使えるようにしていこうと思います
また長い距離を走れなかったので4月はロング走をやるようにします
最後に
当ブログはランニングや日常の事を書き綴っています
普段はときほぐし出張整体「癒しのたね」としてあなたの疲労、運動後のケアまで行っています
自分の身体でも日々どうすれば良くなるかを考えながらランニングやケアに励んでいます
忙しい毎日の疲労でだるくなった身体ののリフレッシュも受付中です
「ご自宅でゆっくりとほぐしてぐっすりおやすみしませんか？」
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本日もありがとうございました
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