いつもありがとうございます
「癒しのたね」のけいいちです
今回は2月のランニングのまとめです
2月のまとめ
2月は日曜に仕事が入ることが多かったので細切れのランが多くなりました
そんな中でも最終的に目標としていた20km走、月間距離100km越えを達成できたので良かったです
ハイライト
今月のハイライト
前半は寒さとの戦いでした、、
こうやって並べるとだんだん寒さが和らいで春が近づいてきている感じがします
3月はもっと気持ちのいいランができる日が増えるといいな
今月のメイン「20km走」
2月の1番の目標だった20km走
なんとか月末に行うことができました
最近は寒くて長い距離を走る時は時計を見ないのでタイムはあまり意識していません
ただランニング中に「ここからあそこまではペースを上げよう」など
メリハリをつけることは意識するようにしました
なので後半10kmを半分以上4分40秒台で走れていたのは良かったです
感想
2月は寒さとの戦い！！
これに尽きます
長い距離を走ると手が悴む、、
指が動かない、、
力が入らない、、
日中はそんなこともないのですが朝ラン派の身としてはこれが1番の課題でした
今季も2月が終わりやっとこの悴み地獄も終わりそうです
3月は手袋なしで走れるようになれれば最高ですね
最後に
当ブログはランニングや日常の事を書き綴っています
普段はときほぐし出張整体「癒しのたね」としてあなたの疲労、運動後のケアまで行っています
自分の身体でも日々どうすれば良くなるかを考えながらランニングやケアに励んでいます
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