いつもありがとうございます
「癒しのたね」のけいいちです
今回は6月ランニングのまとめ
2022もこれで折り返し
下半期に向けて気持ちを切り替えていこうと思います
6月のまとめ
6月のの走行距離は183kmでした！！
6月は梅雨入りしたかと思ったらすぐに梅雨明け
からの連続猛暑！！
月の後半はかなり暑かったのであまり距離が伸びないと思っていたら予想外に走っていたので驚きました
ハイライト
以下、6月の振り返りです
夜走れない時は気分転換に軽〜く朝ランも
駅前では加賀さんに会えて元気をもらいました！！
この頃から暑さが本格化してきたような、、
この日はもうちょっと早いペースのつもりで走っていたけど後から時計を見て全然ペースが上がってなくて凹みました、、
心拍数の割におそい、、
かなり暑さにやられていたようです
暑い日の朝ラン前は梅干しを補給すると調子良く走れることに気づいたので意識的に摂取するようにしています
炭酸水に入れて飲むのが最近のお気に入り
朝からシャキッとします！！
感想
6月は暑さとの戦いが本格化
まだまだ体も慣れていないので思うようにペースも上がりませんでした
年々暑さに慣れた体に切り替えるのに時間がかかるようになってきたような、、
30後半になってくるとそんなもんなんですかね😭
ここから３ヶ月くらいは暑さに注意しながら鍛えていこうと思います
あと今月変わったことといえばウェアを買いました
このユニクロで買ったウェアが想像以上によく、こらからの夏ランにピッタリです
この夏はこれを着てサラッと快適に走ろうと思います
最後に
今回は6月のまとめでした
ここからが夏本番！！
少しでも成長していい状態で秋のランニングシーズンを迎えたいといもいます
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