いつもありがとうございます
「癒しのたね」のけいいちです
今日は近頃の出来事からおすすめのゲームを紹介します
最近の出来事
先日自宅でトレーニング（リングフィットアドベンチャー）をしていると
突然下の子（3）が
「はいもっとしゃがんでー」
と指導を始めました
キツかったけど思わず笑ってしましました😅
近頃我が家ではリングフィットアドベンチャーが大人気
特に長男（6）がどハマりしています
リングフィットアドベンチャー
ニンテンドースイッチのソフトで専用のコントローラーを使い自宅でエクササイズができるゲームです
ただ筋トレをするのではなく筋トレしながらストーリーをクリアしていく
まさにリアルアクションRPGです
今までは私たち夫婦2人が夜な夜な運動するのに使用していました
ランニングは好きですが筋トレは苦手な私もこれなら楽しいので継続できています
メニューも豊富で自重トレーニングで様々な部位を鍛えられます
子供のトレーニングにも最適
少し前に子供たちも一緒にやりたいと言い出しました
初めは、ちょっと無理かな〜と思っていましたがやらせてみると意外にできてます
しかもこのゲームは始める時に年齢、性別、普段の運動量などから強度を算出しているので子供達でもできるような強度で進めてくれます
例えばスクワットなら
- 私 35回
- 妻 25回
- 子供 ６回
みたいにそれぞれ回数が違います
今までは運動にはあまり乗り気でなかった長男ですがゲームが楽しいらしく毎日のようにプレイするようになりました
少し前までは朝マラソン大会の練習をすると言って走ったりもしていましたが現在ではリングフィット一本で頑張っています
自発的に毎日やっているのでかなりの運動量
気がつけば私たち家族の中で一番ストーリーが進んでいました
一応これもゲームなのでやりすぎないようにちゃんとやることをやったらやっていいよ
としているのですがよほどやりたいのか他のこともしっかりするようになりました
予想外に身体能力が向上
最近、週に1度の体操教室でかなり成長していることに気づきました
今までは疲れるとだらけてふざけていることが多かったのが減り
側転や前転が以前より綺麗になってきて
体幹が安定して倒立の姿勢も良くなりました
以前はふにゃふにゃしていることが多かったので短期間での成長ぶりにかなり驚かされました
これもリングフィットのおかげだと思います
暑かったり雨の日に外に出なくても体を動かせて鍛えられる
しかも家族で楽しく続けられる
そんなリングフィットアドベンチャーをぜひとりれてみてはいかがでしょうか
最後に
私は普段出張整体「癒しのたね」で日頃の疲れから運動後のケアまでサポートしています
自分の身体でも日々どうすれば良くなるかを考えながらランニングやケアに励んでいます
夏バテや疲労でだるくなった身体ののリフレッシュも受付中です
ご自宅でゆっくりとケアしてぐっすりおやすみしませんか？
ご予約おまちしています
本日もありがとうございました
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