せいかつのたね
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コロナワクチン接種による副反応とランニング

マラソン

いつもありがとうございます

「癒しのたね」のけいいちです

今回はコロナワクチンの接種で起こった身体の変化について書きたいと思います

私は病院勤めの医療従事者だったので4月に接種をしました

実際に体に起こった副反応のことを書いてどなたかの参考になればと思います

普段ランニングをしているのでそちらとの関係も書いておこうと思います

結果

5月中に2回目の接種を終えて

やはり副反応はありました

初めてでどうなるのかと思いましたが数日でおさまったのでここに記録しておきます

摂取がはじまる前は副反応について色々言われていましたがいざ始まってからはあまりニュースも見なくなりました

現在進んでいる高齢者よりも今後行われる若い世代の方が反応がでやすいという話もあるのでこれからの参考にしていただけましたらと思います

私にでた副反応

私が受けたのはファイザー社のワクチンでした

1回目、2回目その後の反応を簡単に書いておきます

1回目→打った所(肩)が重い

1回目の接種後は特に何もありませんでした

毎年打っているインフルエンザの予防接種よりも痛くなかったなぁ位に思っていました

しかしその日の夜から注射したところ(肩)が重たくなってきました

この反応はインフルエンザでもあるのでまあこんなものだろうと思いその日は就寝

しかし翌日肩の痛みがさらに増していました

イメージとしては肩に重りがついているような感じです

肩を上げるのに苦労するような状態でその日は仕事をしました

翌日にはかなり重さは引き、その他には症状もなかったので一安心していました

同じように1回目の接種を受けた職場の人達も同じように肩の症状を訴えていました

2回目→翌日体がだるくなる

3週開けて2回目の接種があり、接種当日は全く問題なく終了

肩のだるさも出ず、「今回は大丈夫かな?」なんて思っていました

しかし翌日、、

午前中仕事をしていてなんだか体に違和感、、

脚(下半身全体)が重だるい、、

最初は(昨日の朝のランニングのせいかな?)なんて思いましたが

大した距離じゃないしペースも遅かったからそんなはずは、、

脚の感じもランニングの筋肉痛というよりは風邪を引いた時のような節々の痛みに近く

「これが副反応か、、」

とそこで接種によるものだ気づきました

先に2回接種を終えていたDrの話だと2回目の方が反応が強く出るというような事を言っていたのでまさにそうなりました

私は他の症状がなかったので仕事もなんとかできましたが

だるさの他に頭痛や発熱などが出て仕事をお休みした職員もいました

逆に「なんだか調子が良くなった!!」なんて言ってた人もいて本当に個人差がすごかったです

ワクチンを打ったら翌日お休みにすることを検討している企業もあるとニュースでみましたが

本当にその方がいいと思います

症状がなければラッキーだしもし出たとしても身体の負担も減るので休める方はそのようなスケジュールを組むことをお勧めします

その後の経過とランニング

1回目の接種後は肩の重さだけでランニングに特に影響はありませんでした

ただ2回目の接種後は気になる症状があったのでここに書いておきます

2回目の接種後のだるさも1日で収まり3日後の仕事帰りに5kmほど走りました

雨が降りそうなので短い距離を少し早いペースで走ろうと重いペースを上げたところなんだか息苦しい

明らかに息のしづらさを感じました

ただこれがワクチンの接種によるものなのかはわかりません

もしも今後ランニングをする方でこのような症状が出て来るかもしれません

この症状は段々と軽くなりましたが1週間くらい続きました

その後は症状もなくなり今では問題なく走れています(^^)

感想

厚生労働省のHPに副反応の割合が出ていました

ワクチンを接種すると一定数の割合で副反応はでるので事前にわかっておいた方が後から症状が出ても慌てずに済みます

また事前に知っておいた上で接種をどうするか考えることもできるので参考にしていただけると嬉しいです

私自身副反応は認識していましたが実際出てみるとびっくりします

症状のあるうちは大丈夫かなと不安にもなりました

ただ、今は全く問題がないので接種してよかったなという思いです

最後に

ワクチン接種をしても基本的な感染対策は変わりません

生活も今まで通りマスクをつけて消毒もしっかり実施

この感じだと今年は去年と同じような生活になると思います

それでも去年と違うのはワクチン接種が始まり少しづつ希望が見えてきていること

ワクチンに頼りたくないから打たない

副反応が心配だからまだ様子を見る

それも選択肢の1つです

私は仕事柄人と接するので家族や周囲への感染のリスクを少しでも減らしたいという思いで接種をしました

どんな判断をするにしても参考の1つになればと思います

ワクチンについては中田敦彦のYouTube大学の動画が私はとても参考になりました

【新型コロナとワクチン①】日本人がワクチンを打つ前に知っておくべき真実 (Coronavirus Vaccinations in Japan))

コロナワクチンとはどんなものか

ワクチンを打った場合、打たない場合でどう集団免疫を獲得するのか

とてもわかりやすく参考になりました

気になる方は1度みてみることをお勧めします

本日もありがとうございました

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