いつもありがとうございます！！
ときほぐし整体「癒しのたね」のけいいちです
今回は6月のランニングのまとめです
だんだんと暑さの厳しい日が多くなり夏っぽくなってきました
長時間のランは厳しいこの季節
少しでも効率よく自分を鍛えられるように頑張っていきます
6月のまとめ
6月は171kmでした
例年5月に年齢✖️km走をするのでそこがピークになりここからの暑い時期は距離が減ります
ただ今年は170kmと思ったよりも走っていたように感じました
以下、6月を振り返ります
ハイライト
感想
6月を振り返ると暑いしか言ってないです😅
ここから3〜４ヶ月は暑さとの戦いです
走るのは大変ですが短い時間でも効率よく走って来シーズンのマラソンに向けて頑張ろうと思います
そのほか気になったことは
日焼け対策頑張っていますが、、、
紫外線の浴びすぎがよくない
ということでラン前にしっかりと日焼け止めを使うようになりました
今使っているこのスプレータイプがとても便利です
ただすでに黒いのでどの程度防げているのかは不明
ですが将来の自分の肌のためと思って継続していきます
エアリアル完成しました！！
最近はまっているガンプラ制作
やっとエアリアルが完成しました！！
ずっと作っている人からしたらたいした事ない出来ですが、個人的にはここまでできて大満足です
もう次も作っているのでしばらくはこのブームが続きそうです
最後に
このブログではランニングや日常の事などを色々と書いています
メインの活動はときほぐし整体「癒しのたね」として疲労や痛み、運動後のケアなどを行っています
忙しくてだるくなった身体ののリフレッシュも受付中です
身体をほぐしてぐっすりおやすみしませんか？
ご予約お待ちしています
本日もありがとうございました！！
